Xông hơi với tinh dầu và Top 8 loại tinh dầu xông hơi HOT nhất hiện nay

Tinh dầu xông hơi từ lâu đã rất được yêu thích bởi những công dụng tuyệt vời mà nó mang lại. Khi xông hơi với tinh dầu sẽ mang lại những trải nghiệm thư thái dễ chịu về sức khỏe và tinh thần. Nếu bạn chưa biết mình phù hợp với loại tinh dầu nào cho phòng xông hơi của mình. Hãy cùng Bồn tắm gỗ Tâm Việt tìm hiểu top 8 tinh dầu phòng xông hơi tốt nhất hiện nay nhé.

Tìm hiểu ưu điểm khi xông hơi với tinh dầu là gì?

Những phương pháp tập luyện sức khỏe hiện đại, chế độ ăn uống, những bài thuốc gia truyền đều giúp nâng cao sức khỏe. Tinh dầu xông hơi cũng vậy, được làm từ mộc thơm và có mùi hương ngây ngất rất tốt cho sức khỏe. Tốt hơn nữa là khi dùng tinh dầu nguyên chất trong phòng xông hơi.

  • Xông hơi là phương pháp hiệu quả để chữa trị những bệnh về hô hấp, thương hàn hay cảm lạnh… (không bao gồm cho bệnh hen suyễn).
  • Sử dụng tinh dầu trong phòng xông hơi, giúp bạn trải nhiệm vượt qua sự dễ chịu. Mang lại lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và làm hài lòng mọi các giác quan trên cơ thể của bạn. chỉ với 6-12 giọt tinh dầu.
  • Tinh dầu xông hơi đã có 1 lượng fan cực lớn, bởi những lợi ích về sức khỏe mà tinh dầu mang lại là vô cùng lớn.
  • Tinh dầu đưa toàn bộ trải nghiệm phòng tắm hơi của bạn lên một tầm cao mới, bạn sẽ cảm nhận được mình như đang ở trong một spa cao cấp.
Xông hơi với tinh dầu là gì và cách xông như thế nào
Xông hơi với tinh dầu là gì và cách xông như thế nào?

Hướng dẫn cách mua tinh dầu cho phòng xông hơi tốt nhất

Tinh dầu xông hơi thực chất là sản phẩm được chưng cất từ các loại thảo mộc cỏ cây hoa lá. Có mùi hương êm dịu có tác dụng chữa bệnh và trị liệu sức khỏe. Sử dụng tinh dầu xông hơi trong 1 thời gian bạn sẽ cảm nhận được sử cải thiện nhiều từ lan da, giảm đau các cơ bắp.Tùy theo loại tinh dầu thiên nhiên sẽ đem lại các hiệu quả khác nhau. Kết hợp với các loại đèn / bình xông tinh dầu sẽ làm tăng thêm hiệu quả của tinh dầu.

Xin giới thiệu 4 tác dụng của một số loại tinh dầu cho phòng xông hơi tiêu biểu nhất:

  • Với chiết xuất từ tinh dầu gừng, bạch đàn chanh, sả chanh, vỏ bưởi, hương nhu và tinh dầu quế. Có tác dụng làm ấm cơ thể, đẩy các độc tố ra khỏi cơ thể giúp giảm mệt mỏi, căng thẳng và điều hòa cơ thể lưu thông khí huyết. Giúp hục hồi sức khỏe cho phụ nữ sau khi sinh, và có làn da mịn màng và săn chắc.
  • Với chiết xuất từ tinh dầu tràm, đinh hương, bạch đàn chanh, lá chanh, khuynh diệp. Có tác dụng giúp giảm các triệu chứng nghẹt mũi, đau đầu, sát trùng đường hô hấp trên và làm giảm đau nhức xương khớp, hỗ trợ điều trị cảm cúm phong hàn.
  • Với tinh dầu từ bạc hà, hương thảo, vỏ chanh tự nhiên. Giúp giải tỏa căng thẳng mệt mỏi, trấn an và hưng phấn tinh thần. Ngoài ra tinh dầu bạc hà còn có tác dụng làm mịn da và se khít lỗ chân lông cực kỳ hiệu quả.
  • Với tinh dầu hoa hồng được chiết xuất từ hoa lài, phong lữ, oải hương tự nhiên. Có tác dụng giữ ẩm, se khít lỗ chân lông. Làm cho da mịn màng, trắng sáng và săn chắc. Đồng thời thúc đẩy sự phân hủy và chuyển hóa các melanin, giúp xóa mờ vết thâm nám và làm trắng da. Tinh dầu từ các loại hoa còn có tác dụng sát khuẩn, ngăn ngừa mụn, giảm stress, mệt mỏi

Hướng dẫn sử dụng tinh dầu cho phòng xông hơi

Bước 1:

Đổ khoảng 10ml dầu nền ra bát và có thể thêm một chút dầu oliu, dầu jojoba, hạnh nhân, argan v.v.

Bước 2:

Nhỏ khoảng 2 – 4 giọt tinh dầu nguyên chất vào bát và pha loãng với dầu nền. Để tránh việc bị choáng khi vừa sử dụng ( bởi tinh dầu nguyên chất rất đậm đặc)

Bước 3:

Đổ tinh dầu đã pha loãng dầu nền vào trong nước rồi khuấy đều.

Hướng dẫn các bước xông hơi bằng tinh dầu hiệu quả _ Tâm Việt
Hướng dẫn các bước xông hơi bằng tinh dầu hiệu quả

Bước 4:

  • Đổ trực tiếp hỗn hợp trên vào trong bình đựng hương liệu ( phòng xông hơi ướt).
  • Với phòng xông hơi khô ( đổ hỗn hợp lên những tảng đá tạo nhiệt. Hơi nước tỏa ra sẽ mang hương thơm và đem lại cảm giác phấn chấn nhẹ nhàng..
  • Với phòng xông hơi hồng ngoại, bạn có 2 cách sử dụng liệu pháp tinh dầu:

+ Cách 1: nhỏ một ít tinh dầu yêu thích vào mảnh vải và đặt bất kì chỗ nào trong phòng xông. Hơi nóng từ các tia hồng ngoài sẽ làm hương thơm tỏa đều khắp phòng.

+ Cách 2: trước khi xông, bạn thoa tinh dầu đã pha loãng dầu nền lên da và massage. Điều này giúp bạn nhận được nhiều lợi ích của tinh dầu.

Hơi nóng phòng xông làm các dưỡng chất thiên nhiên từ dầu nền và tinh dầu mau chóng thẩm thấu qua da. Giúp nuôi dưỡng làn da trở nên khỏe mạnh, mịn màng tự nhiên. Quá trình xông hơi thì tinh dầu thiên nhiên cũng tác động trực tiếp lên từng tế bào. Giúp tinh thần thư giãn sảng khoái và giải tỏa bớt những căng thẳng từ áp lực cuộc sống, đồng thời giúp thải bớt độc tố và thanh lọc cơ thể.

Chú ý: chỉ nên xông hơi với tinh dầu 20-25 phút mỗi lần

Top 8 loại tinh dầu dành cho phòng xông hơi tốt nhất

  1. Tinh dầu sả chanh Lemongrass

Tinh dầu sả đã được ưa chuộng từ rất lâu, vì xả có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Xông hơi với tinh dầu sả chanh giúp bạn cảm thấy thư giãn và hỗ trợ điều trị cảm lạnh hiệu quả. Với những bệnh nhân đau đầu do stress căng thẳng, lo âu giữa bộn bề cuộc sống. Thì tinh dầu sả chanh lemongrass là lựa chọn tuyệt vời nhất.

Ngoài ra, đây còn là loại tinh dầu tích cực cho tim, hệ tiêu hóa. Giúp đuổi côn trùng nhỏ và sát khuẩn rất tốt.

Tinh dầu xông hơi xả chanh LemonGrass
Tinh dầu xông hơi xả chanh LemonGrass
  1. Tinh dầu cam ngọt Orange

Tinh dầu cam ngọt thu được từ việc ép lạnh da vỏ quả cam. Giúp chống trầm cảm mệt mỏi và căng thẳng. Bởi tinh dầu cam có tác dụng sát khuẩn, giúp điều trị nhiễm trùng da, các vấn đề về răng miệng (kể cả các vết loét miệng). Được sử dụng để điều trị các vấn đề về dạ dày và cải thiện tiêu hóa.

Xông hơi với tinh dầu cam ngọt giúp an thần, cơ thể sảng khoái. Đặc biệt dành cho người hay lo âu suy nghĩ nhiều và trầm uất. Xông hơi với tinh dầu cam orange giúp kích thích hệ tiêu hóa, tốt cho bệnh nhận táo bón và khử trùng khá tốt.

  1. Tinh dầu chanh tươi Lemon

Được chiết xuất từ ​​vỏ quả chanh, loại tinh dầu này mang mùi vị đặc trưng của họ nhà cam quýt. Hương vị tươi mát của tinh dầu chanh sẽ giúp bạn cải thiện tâm trạng ngay lập tức. Nó vừa làm dịu cơ thể và có thể được sử dụng để điều trị các chứng rối loạn căng thẳng và mất ngủ. Tinh dầu cam giúp giảm sự mệt mỏi về tinh thần và thể chất và cải thiện chức năng nhận thức.

Đặc tính sát trùng và kháng khuẩn của chanh rất hữu ích trong việc điều trị nhiễm trùng da, đường hô hấp và khử trùng bề mặt. Hiệu quả trong việc làm sạch da và làm săn chắc da được yêu thích trong nghành mỹ phẩm.

Tinh dầu xông hơi hương quế nguyên chất cũng khá tốt cho sức khỏe
Tinh dầu xông hơi hương quế nguyên chất cũng khá tốt cho sức khỏe
  1. Tinh dầu quế Cinnamon

Để giảm việc trầm uất hoặc mệt mỏi hiệu quả bạn có thể thử hương dầu quế. Sự ấm áp của tinh dầu quế không chỉ tác dụng lên mỗi vị giác mà cho tất cả phần còn lại của cơ thể.

Ngoài ra nó còn tác dụng tốt lên hệ hô hấp, hệ tiêu hóa. Khi xông hơi với tinh dầu Quế giúp bạn phòng chống bệnh cảm cúm, ho, đau bụng và tiêu chảy. Pha loãng tinh dầu quế để massage, xoa bóp đẩy lùi những cơn co thắt cơ.

  1. Tinh dầu khuynh diệp Eucalyptus

Tinh dầu khuynh diệp có tác dụng hỗ trợ điều trị cảm lạnh, ho, viêm họng, viêm phế quản rất hiệu quả bởi thành phần chủ yếu là eucalyptol. Eucalyptol được biết đến với tác dụng chống viêm, tốt cho bệnh nhân cảm cúm, viêm xoang, thấp khớp v.v.… Vì vậy, xông hơi với tinh dầu khuynh diệp sẽ giúp thư giãn đầu óc, phòng cảm cúm và các bệnh về đường hô hấp hiệu quả.

Tinh dầu khuynh diệp có thể làm tất cả những điều tuyệt vời cho bạn: thư giãn cơ bắp. Giúp giảm đau nhức, mở xoang, giảm mệt mỏi và giảm đau đầu. Nó cũng có thể được sử dụng để tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể.

  1. Tinh dầu bạc hà Peppermint

Tinh dầu bạc hà có thể giúp giải tỏa căng thẳng, giảm trầm cảm và tăng sự tập trung. Bạc hà từ lâu đã rất được yêu thích bởi mùi hương dễ chịu, thơm mát và công dụng tốt cho hệ hô hấp và hệ tiêu hóa. Xông hơi với tinh dầu bạc hà giúp cơ thể giảm mệt mỏi, nhức đầu, khó tiêu, nôn mửa… Nó cũng giúp làm giảm chứng khó tiêu và cải thiện tình trạng trướng bụng.

Ngoài dùng cho phòng xông hơi còn được sử dụng cho các vấn đề trong chăm sóc răng miệng và tiêu hóa. Giúp hơi thở thơm mát, giảm cảm giác buồn nôn, đau bụng khó tiêu và đầy bụng.

Tinh dầu bạc hà chưa bao giờ ngừng hot trong thị trường tinh dầu xông hơi
Tinh dầu bạc hà chưa bao giờ ngừng hot trong thị trường tinh dầu xông hơi
  1. Tinh dầu ngọc lan tây Ylang Ylang

Tinh dầu ngọc lan tây mang lại sự thư thái cho tinh thần. Được sử dụng như một phương pháp điều trị chứng mất ngủ. Giúp thư giãn cơ thể của bạn và làm giảm căng thẳng trong cơ bắp của bạn. Tinh dầu ngọc lan tây được biết đến để làm dịu tâm trí và có thể làm giảm căng thẳng và trầm cảm. Sản phẩm được khử trùng khá tốt, được sử dụng trong nhiều sản phẩm chăm sóc da. Đây là lựa chọn hoàn hảo dành cho người mắc chứng trầm uất, lo âu, mất ngủ.

  1. Tinh dầu oải hương Lavender

Tinh dầu Lavender đủ nhẹ nhàng để có thể sử dụng cho hầu hết mọi người. Hoa oải hương nổi tiếng với tác dụng an thần, thư giãn và cân bằng cảm xúc. Xông hơi với tinh dầu hoa oải hương Lavender giúp thư giãn cả về tinh thần lẫn thể chất. Tinh dầu oải hương là lựa chọn hoàn hoản cho bệnh nhân đau nửa đầu.

Ngoài ra, oải hương là một tinh dầu đa tác dụng, giúp phòng và trị liệu nhiều bệnh về da. Mùi hương của oải hương rất nhẹ nhàng, giúp giảm căng thẳng và lo âu. Hoa oải hương được sử dụng để cải thiện chất lượng giấc ngủ và giúp cải thiện việc mất ngủ rất hiệu quả. Bạn chỉ cần nhỏ vài giọt tinh dầu xuống vỏ gối sẽ cải thiện giấc ngủ để có giấc ngủ sâu và ngon hơn.

Tinh dầu oải hương Lavender luôn có 1 chỗ đứng trên thị trường nhiều năm nay
Tinh dầu oải hương Lavender luôn có 1 chỗ đứng trên thị trường nhiều năm nay

Trong 8 loại tinh dầu xông hơi phổ biến nhất mà chúng tôi kể trên, bạn có thể thử bất kỳ loại tinh dầu cho phòng xông hơi của mình. Để có thể chọn được mùi hương yêu thích và phù hợp với cơ thể mình nhất. Sau đó sử dụng cho những lần xông hơi tiếp theo, để cảm nhận sự thư giãn tuyệt vời cả về thể chất và tinh thần ngay nhé. Bạn hoàn toàn có thể kết hợp sử dụng chúng với thùng xông hơi của Tâm Việt nhé. Cảm ơn các bạn đã theo dõi!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *